Barriga inchada, intestino irritável ou SIBO? Há uma razão. Vamos encontrá-la.
Se o seu intestino manda no seu dia, não tem de se habituar. Sou naturopata especializada em intestino e ajudo a perceber porque é que o seu corpo reage assim, com um plano feito só para si.
Por videochamada, no dia e hora que escolher. Se eu não for a pessoa certa para si, digo-lhe.
Se diz que sim a duas ou mais, o seu intestino está a pedir atenção.
Fizeram-lhe exames, disseram-lhe que "está tudo bem"… mas continua a sentir-se mal. Isso não é normal, e não está a imaginar.
Três padrões que vejo todas as semanas.
Cada intestino é diferente, por isso nada de planos genéricos. Estes são os casos que mais acompanho em Lisboa, no Estoril e online, e a forma como trabalhamos cada um.
Barriga inchada que não passa
Acorda com a barriga lisa e ao fim do dia mal aperta as calças. Gases, peso, desconforto.
- Identificar os gatilhos: alimentos, ritmo das refeições, stress
- Apoiar a digestão e a motilidade intestinal
- Plano alimentar realista, sem cortar tudo
Síndrome do intestino irritável
Intestino preso, diarreia ou os dois. Dor, urgência, e a vida organizada à volta da casa de banho.
- Dieta FODMAP adaptada a si, com reintrodução guiada
- Ligação intestino–cérebro: stress, sono e sistema nervoso
- Apoio para soltar o intestino ou acalmá-lo, sem depender de reguladores
Sobrecrescimento bacteriano
Inchaço logo após comer, muitos gases, reação a quase tudo, incluindo alimentos "saudáveis".
- Avaliar se um teste respiratório faz sentido no seu caso
- Plano alimentar por fases, em articulação com o seu médico
- Trabalhar o porquê, para reduzir o risco de voltar
"Não ficamos pelos sintomas. Procuramos o porquê."
— Joana AmramSimples, do primeiro contacto ao seu plano.
Conversamos 15 minutos
Chamada gratuita para me contar o que sente e o que já tentou. Digo-lhe com honestidade se posso ajudar.
Marcar a minha chamada →Sessão inicial de 1 hora
Olhamos para o seu caso completo: digestão, alimentação, historial, stress e sono. Presencial ou online.
O seu plano, passo a passo
Recebe um plano personalizado de alimentação, estilo de vida e suplementação, e ajustamos à medida que o corpo responde.
Escolha por onde começar.
Preços claros, sem pacotes obrigatórios. Sessões em Lisboa, no Estoril ou online, em português, inglês, espanhol ou francês.
Chamada gratuita
- Os seus sintomas e há quanto tempo
- O que já tentou
- Resposta honesta: sou a pessoa certa para si?
- Sai com clareza sobre por onde começar
Sessão inicial
- Questionário completo antes da sessão
- 1 hora dedicada ao seu caso completo
- Plano personalizado em 5 dias úteis
- Apoio por email durante 30 dias
- 15% de desconto em suplementos de qualidade profissional
Acompanhamento
- Revisão do progresso e dos sintomas
- Ajustes ao plano conforme a resposta do corpo
- Apoio por email entre sessões
Qual é o padrão do seu intestino?
Responda a umas perguntas rápidas e descubra o padrão mais provável por trás dos seus sintomas, antes de falar com alguém.
Fazer o teste →15 minutos comigo, sem custo.
Conte-me o que sente e saia da chamada a saber por onde começar. Se eu não for a pessoa certa para si, digo-lhe.
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Olá, sou a Joana, naturopata em Lisboa.
Sou naturopata e dedico-me ao intestino: inchaço abdominal, intestino irritável, SIBO, refluxo e intestino preso. Em cada sessão, cada plano e cada email, é comigo que fala.
A minha abordagem é integrativa: olho para o intestino, mas também para o stress, o sono e o estilo de vida, sempre em complemento ao acompanhamento do seu médico.
- Formação em naturopatia no CNM, Londres
- Membro de associações profissionais (ANP · APENB)
- Sessões em português, inglês, espanhol e francês
- Presencial em Lisboa e no Estoril, ou online
Antes de marcar, respostas honestas.
O que é a naturopatia?
Já tentei reguladores intestinais, probióticos e dietas. Isto é diferente?
Tenho de fazer a dieta FODMAP?
Preciso de fazer análises ou testes antes?
As sessões online funcionam tão bem como presenciais?
Isto substitui o meu médico ou a minha medicação?
O seu intestino não tem de mandar no seu dia.
O primeiro passo é o mais fácil: 15 minutos, sem custo, sem compromisso. Ou faça o teste primeiro, se preferir perceber o seu caso antes de falar.