“Leaky gut” é desvalorizado por uns e exagerado por outros. A verdade está no meio: o que é a permeabilidade intestinal, o que a causa e como apoiar a barreira.

Fibra, água, laxantes e nada resulta? A obstipação persistente tem quase sempre a ver com a forma como o intestino se movimenta.

Alívio durante uma hora e depois o ardor volta? A explicação habitual do refluxo é muitas vezes incompleta.

Cortou alimentos, comprou suplementos, seguiu protocolos e continua igual? Estes são os cinco erros que vejo com mais frequência.

Anos de inchaço, dietas e um rótulo de SII que não explica nada? O SIBO pode ser a peça que falta.

Disseram-lhe que tem cólon irritável, mas nada resulta? Muitas vezes há uma causa mais específica por baixo do rótulo: o SIBO.

Tem um rótulo — síndrome do intestino irritável — mas não tem uma razão. As causas de fundo mais comuns e uma abordagem que investiga em vez de só gerir.

Uma refeição saudável e, uma hora depois, a barriga parece um balão. O problema raramente é a comida em si — veja o que está realmente a acontecer.

A pensar pedir ajuda para a barriga inchada, o intestino irritável ou o refluxo? Veja exatamente o que acontece, passo a passo, da chamada gratuita às sessões de seguimento.

Pior nos dias de trabalho, melhor nas férias? Veja como o stress chega ao intestino, porque pesa tanto no SII e o que realmente ajuda.

A maioria dos diários alimentares acaba numa lista longa que não responde a nada. Veja o que registar, durante quanto tempo, e como o ler sem cortar metade da alimentação.

A dieta low FODMAP pode fazer uma diferença real no intestino irritável — mas nunca foi pensada para ser para sempre. Para quem é, como fazê-la bem e quais os seus limites.

Cheio(a) depois de poucas garfadas, mesmo com fome? O que pode significar a saciedade precoce, o que ajuda e os sinais que pedem primeiro uma ida ao médico.

Vermelhidão, dores de cabeça, barriga inchada ou coração acelerado depois de vinho, queijo ou restos do dia anterior? O que é a intolerância à histamina, o que a evidência apoia e onde ainda há dúvidas.

Uma alergia alimentar envolve o sistema imunitário e pode ser perigosa. Uma intolerância é sobretudo digestiva e depende da quantidade. Saiba distingui-las — e que testes valem a pena.

Passou a comer saladas, aveia e leguminosas — e o inchaço piorou. Saiba porque a comida saudável pode inchar a barriga e o que vale a pena observar.